Dr Anthony Johan Arciola adalah seorang urolog Scarsdale di New York [AS]. Menurutnya seorang lako-laki mengeluarkan sedikitnya satu mililiter seperma disaat enjakulasi. Seorang laki-laki yang memiliki jumlah sperma rendah kemungkinan karena kondisi fisik yang membatasi produksi sperma pada laki-laki itu.
Dikutip dari produkterlaris.com. Dr Anthony Johan Arciola mengatakan beberapa makanan atau minuman bisa membantu untuk meningkatkan produksi jumlah sperma seperti berikut.
1. Air
Tanpa adanya air tubuh tidak akan bisa berfungsi dengan baik. Laki-laki disarankan untuk meminum delapan gelas air per harinya minimal. Karena kekurangan minum air dapat menyebabkan dehidrasi dan tubuh yang mengalami dehidrasi itu tidak bisa menghasilkan sperma yang banyak.
2. Daging
Daging mengandung banyak nutrisi penting untuk memproduksikan sperma. Daging tuna, daging unggas, dan daging merah yang mengandung asam amino (L-arginine dan L-carnitine) yang butuh untuk tubuh yang yang bisa meningkatkan kadar testoteron agar biswa memproduksi sperma. Daging tiram, kalkun, domba serta danging merah tanpa lemak juga bisa karena mengandung seng. Seng sendiri berfungsi untuk meningkatkan kadar testosteron. Tubuh sangat membutuhkan seng yang berfungsi untuk menghasilkan sperma.
3. Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan banyak mengandung asam amino dan seng. Selain itu kacang-kacangan juga mengandung banyak selenium. Dr Arciola merekomendasikan untuk memakan seperempat cangkir kacang setiap harinya.
4. Padi-Padian
L-arginin dan L-karnitin banyak terdapat pada Granola dan Oatmeal. Nutrisi padi-padian tersebut dapat meningkatkan banyaknya jumlah air mani disaat ejakulasi serta meningkatkan motilitas dari sperma tersebut. Selain itu kandungan seng dalam barley serta gandum juga ikut serta meningkatkan jumlah air mani.
5. Buahan dan Sayuran
Dengan banyak mengkonsumi sayuran hijau seperti bayan,rumput laut, brokoli dan asparagus dapat meningkatkan jumlah sperma lakit-laki. Buah seperti tomat, jambu biji, jeruk, semangka serta paprika merah, buahan ini banyak mengandung likopen tinggi yang berfungsi untuk meningkatkan pergerakan serta jumlah air mani.
Itulah sekilas penambahan sperma yang telah terbuang. Selain 5 Cara Meningkatkan Produksi Jumlah Sperma diatas anda juga bisa menambahnya dengan minum teh telur atau juga dengan telur ayam separuh mateng.
Post a Comment